Чем опасна железодефицитная анемия у женщин

Приветствую вас, мои дорогие читатели!

Сегодня мы с вами разберемся – что такое железодефицитная анемия у женщин, чем она опасна и как с ней бороться.

Начнем по порядку:

Что такое кровь?

Кровь является основной жидкостью, поддерживающей жизнь человека и животных.

Она циркулирует через сердце и кровеносные сосуды (артерии и вены), транспортируя ко всем тканям организма элементы, необходимые им для выполнения своих функций:

• питательные вещества;
• гормоны;
• витамины;
• антитела;
• тепло;
• кислород.

Кровь человека состоит в основном из  плазмы и клеток крови. Плазма составляет 55% от общего объема и, в свою очередь, состоит из воды, белков и неорганических солей.

Остальные 45% состоят из  красных кровяных телец  (эритроцитов),  белых кровяных телец  (лейкоцитов), которые защищают организм от бактериальных и вирусных инфекций, и  тромбоцитов , которые предотвращают кровотечение, способствуя свертыванию крови.

Количество крови в организме человека зависит от его пола, возраста, веса и роста. Но в целом у взрослого человека от 4,5 до 6 литров крови, что составляет 7% от их веса.

Что такое эритроциты и гемоглобин?

Красные кровяные тельца, или эритроциты, представляют собой клетки крови, которые вырабатываются в костном мозге.

Его функция заключается  в транспортировке кислорода из легких к остальным частям тела/  А также в удалении углекислого газа из периферических тканей и выведении его через легкие. И кислород, и углекислый газ циркулируют через кровь, связанную с гемоглобином, белком, содержащимся в красных кровяных тельцах.

Что такое анемия?

Термин анемия обозначает набор симптомов и признаков, возникающих из-за  уменьшения количества эритроцитов в крови  или снижения уровня гемоглобина.

Когда организм вырабатывает меньше эритроцитов или падает уровень гемоглобина, он не получает достаточного количества кислорода и возникают симптомы анемии.

Какие виды анемии существуют?

Существует много видов анемии, так как она может быть проявлением гематологического заболевания или симптомом многих других патологий.

Многие из этих признаков являются легкими, недолговечными и легко поддающимися лечению. В то время как другие являются серьезными, длятся дольше и могут привести к летальному исходу, если их не лечить.

Некоторые виды анемии:

• Железодефицитная анемия: возникает, когда в организме недостаточно железа для образования здоровых эритроцитов и достаточного количества гемоглобина. В этом случае организм начинает использовать свои запасы железа, которые истощаются в короткие сроки. Как следствие, организм вырабатывает меньше эритроцитов. И, кроме того, они меньше, поэтому содержат меньше гемоглобина, чем необходимо.
• Апластическая анемия:  это наследственная или приобретенная после рождения патология, препятствующая выработке достаточного количества эритроцитов. Младенцы и дети с ним часто требуют переливания крови.
• Те виды анемии, при которых в силу приобретенных или наследственных факторов организм слишком быстро разрушает эритроциты. К ним относятся
  • серповидноклеточная анемия;
  • талассемия;
  • гемолитическая анемия.
• Фолиево- дефицитная анемия: фолиевая  кислота необходима для образования и роста эритроцитов. Хотя организм не способен хранить ее в больших количествах. Этот тип анемии чаще встречается у беременных женщин. Но может быть вызван и другими причинами (алкоголизм, отказ от употребления свежих фруктов и овощей или переваривание овощей). При беременности ребенок использует скудные запасы фолиевой кислоты матери для правильного роста. Если беременной матери не давать добавку фолиевой кислоты, у нее может развиться анемия. А у ребенка могут возникнуть серьезные проблемы с ростом.
• Пернициозная анемия:  эритроциты уменьшаются, потому что кишечник не может адекватно усваивать витамин B12, который необходим для его производства, роста и функционирования. Этот тип анемии появляется, когда есть серьезные проблемы с желудком или потому, что наша иммунная система влияет на клетки, которые производят внутренний фактор (необходим для поглощения витамина B12).
• Серповидноклеточная анемия:  это анемия с важным наследственным компонентом. Гемоглобин отличается, и это вызывает изменение формы эритроцитов, что, в свою очередь, приводит к их более раннему разрушению и изменению их транспортной функции.
• Анемия Фанкони:  это редкое заболевание, характерное для детского возраста в связи с появлением анемии, инфекционных и геморрагических эпизодов, которые обычно имеют упорный и тяжелый характер. Это связано с тем, что все три ряда клеток крови уменьшаются одновременно: эритроциты, лейкоциты и тромбоциты.

 Кого поражает анемия?

Анемия – очень распространенное заболевание, которое  может возникнуть в любом возрасте.  По оценкам ВОЗ ей страдает 24,8% населения мира.

Ей могут страдать как мужчины, так и женщины. Но железодефицитная анемия встречается чаще всего. И чаще встречается у женщин детородного возраста. Примерно каждая пятая женщина детородного возраста страдает дефицитом запасов железа. И до 7% страдают железодефицитной анемией, связанной с кровопотерей во время менструации.

 Что вызывает анемию?

Существуют три основные причины анемии: кровопотеря, недостаток или недостаточная выработка эритроцитов и увеличение скорости разрушения или потери эритроцитов:

• потеря крови. Это наиболее частая причина, особенно в случае железодефицитной анемии. Эта потеря крови может быть связана с менструальными периодами;
• регулярный прием лекарств, таких как аспирин или ибупрофен;
• кровотечение из пищеварительной или мочевыделительной систем;
• операция, травма и рак;
• отсутствие выработки эритроцитов. Это может быть вызвано приобретенными ситуациями, такими как неправильное питание, аномальные концентрации определенных гормонов (таких как эритропоэтин), беременностью и некоторыми заболеваниями, такими как почечная недостаточность, рак или СПИД.
• это также может произойти при наследственных заболеваниях, таких как апластическая анемия.
• увеличение скорости разрушения эритроцитов.
• увеличение селезенки или наследственные заболевания, такие как серповидно-клеточная анемия, талассемия и гемолитическая анемия, являются одними из возможных причин.
• дефицит железа, который, в свою очередь, может быть вызван кровопотерей, беременностью, диетой, бедной этим минералом, или заболеваниями, препятствующими усвоению железа, такими как глютеновая болезнь

Какие факторы повышают риск заболеть ею?

Как мы описали ранее, существует много типов анемии. И каждый из них имеет факторы риска, увеличивающие вероятность ее развития.

В целом можно сказать, что общими причинами анемии являются  недоедание/проблемы с недоеданием, беременность, наследственные факторы, хронические, аутоиммунные заболевания или лечение некоторыми лекарствами.

Такие факторы, как:

• диета, бедная  железом, витаминами или минералами, повышают риск развития анемии;
• потеря крови в результате операции или травмы;
• длительные или серьезные состояния, такие как заболевание почек, рак, диабет, ревматоидный артрит или СПИД;
• воспалительные заболевания кишечника (включая болезнь Крона);
• заболевание печени; сердечная недостаточность; и патологии щитовидной железы.

Точно так же длительные инфекции и генетические факторы, такие  как семейная история наследственной анемии, увеличивают шансы на развитие болезни. Беременные женщины или женщины с обильным менструальным циклом, недоношенные дети или дети с низким весом при рождении. А также дети в возрасте от 1 до 2 лет, которые не соблюдают здоровую диету и не принимают добавки железа, также более склонны к анемии.

Люди, исключившие мясо из своего рациона и не употребляющие другие богатые железом продукты. А также часто сдающие кровь, тоже могут быть подвержены повышенному риску. Наконец, пожилые люди и взрослые, которые страдают от внутренних кровотечений из-за таких заболеваний, как язва, геморрой или рак, чаще страдают от этого недуга.

Каковы симптомы анемии?

Симптомы анемии различаются в зависимости от того, как быстро проявляется заболевание, тяжести заболевания и способности организма реагировать, особенно на сердечно-сосудистом уровне.

Основные из них:

• Бледность: является одним из наиболее характерных признаков и возникает в результате закрытия кровеносных сосудов на коже, руках, ногах,... и из-за снижения концентрации гемоглобина в крови.
• Астения: ощущение сильной усталости — еще один симптом, тесно связанный с этим заболеванием.
• Одышка: субъективное ощущение одышки.
• Мышечная усталость: появляется при приложении даже небольших усилий.
• Тахикардия и учащенное сердцебиение: они постоянны при умеренной или тяжелой анемии, а при медленно протекающей хронической анемии единственным заметным признаком могут быть легкие шумы (шум, производимый кровью, отходящей от сердца). Если анемия очень интенсивная, присоединяется очень учащенное дыхание и даже потеря сознания.
• Неврологические расстройства: относятся к нарушениям зрения или головным болям. При очень тяжелой анемии могут появиться признаки церебральной гипоксии (оглушение), головокружение и даже кома.
• Нервно-мышечные проявления: они состоят из изменений в поведении, головных болей, головокружения, нарушений зрения, бессонницы, неспособности сосредоточиться, а иногда и дезориентации.
• Нарушения менструального ритма: наличие обильных правил — наиболее частая причина анемии у молодых женщин, хотя обычно это анемия средней степени тяжести. Однако при более выраженной анемии обычно наблюдается снижение менструального ритма. Происходит то, что, столкнувшись с падением гемоглобина, организм реагирует уменьшением или даже отменой кровопотери.
• Нарушения со стороны почек: возникает задержка, которая может вызвать появление отеков или припухлостей на ногах.
• Расстройства пищеварения: они заключаются в отсутствии аппетита, тошноте и, иногда, запорах.

Возможные осложнения

Тяжелая или продолжительная анемия может вызвать последствия и привести  к повреждению сердца, головного мозга и других органов тела, поскольку кровь не может переносить достаточное количество кислорода к тканям.

Например, это заболевание может вызывать аритмии, которые со временем могут повредить сердце и привести к сердечной недостаточности.

Анемия также может ослабить людей с раком или ВИЧ-инфекцией и затруднить их лечение. А в крайних случаях может привести к летальному исходу.

Если не лечить, тяжелая железодефицитная анемия также может  привести к инфекциям и проблемам роста у детей и младенцев . Во время беременности железодефицитная анемия связана с преждевременными родами и детьми с низким весом при рождении, если их не лечить.

Могут ли обильные месячные вызвать анемию?

Да, кровопотеря является одной из наиболее распространенных причин анемии, особенно железодефицитного типа, которая возникает, когда организму не хватает железа для производства достаточного количества гемоглобина и, следовательно, эритроцитов, правильного размера и нормального функционирования.

У женщин эта кровопотеря часто бывает вызвана обильными менструациями. Чтобы противодействовать этой ситуации, важно соблюдать диету, богатую железом, который мы можем найти в телятине, говядине, моллюсках, мидиях, орехах, печени, кресс-салате, мангольде, шпинате, чечевице, нуте, горохе, пшенице, хлеб или рис и т.д.

Как диагностируется и как лечить анемию?

Анемия обычно диагностируется при  медицинском осмотре и анализе крови, который включает общий анализ крови,  чтобы определить, среди прочего, уровни гемоглобина, гематокрита и эритроцитов, а также их цвет и средний размер. Учитывается также медицинский и семейный анамнез пациента. Дополнительные тесты могут включать эндоскопию, колоноскопию и УЗИ.

Как только заболевание будет диагностировано, врач назначит соответствующее лечение, целью которого будет увеличение количества эритроцитов или концентрации гемоглобина в крови.

В случае анемии, вызванной дефицитом витаминов или минералов, врач назначит пероральный прием препаратов железа, витамина В12 и фолиевой кислоты. При значительной кровопотере проводят переливание. А в более специфических случаях (таких как наследственные синдромы) может быть рассмотрена трансплантация костного мозга. В любом случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или специалистом (гематологом), чтобы он или она могли назначить наиболее подходящее лечение анемии в вашем случае.

Другой целью лечения может быть паллиативное лечение основного заболевания или основной причины анемии. Например, специалист может назначить лекарства, такие как оральные контрацептивы, для облегчения менструальных выделений, антибиотики для лечения язв или операцию по удалению полипов или опухолей.

Почему железо важно для здоровья?

Железо является незаменимым микроминералом для организма, так как участвует в образовании гемоглобина и эритроцитов, а также некоторых ферментов. Наш организм накапливает запасы железа в печени, селезенке и костном мозге.

Эксперты по питанию рекомендуют потреблять не менее 8 миллиграммов железа в день для мужчин и женщин в постменопаузе и 18 миллиграммов железа в день для женщин в предменопаузе. Мужчины и женщины-вегетарианцы должны почти удвоить это количество, поскольку организм усваивает железо из растительных источников в меньшей степени, чем железо, присутствующее в тканях животных.

10 советов, как предотвратить, как восполнить железо и справиться с анемией

Наследственные анемии нельзя предотвратить, но можно избежать вызванных дефицитом железа или витаминов, если соблюдать ряд простых рекомендаций :

1. Соблюдайте разнообразную диету, включающую всего понемногу.
   Сбалансированное питание из всех групп продуктов питания гарантирует, что у нас будет достаточное количество железа, потому что не все железо, присутствующее в пище, усваивается одинаково. На самом деле считается, что только 10-15% железа в рационе всасывается в кишечнике. Так, примерно 30% железа в продуктах животного происхождения (свинина, курица и индейка, красное мясо, моллюски, яйца и печень) усваивается, а в продуктах растительного происхождения в два раза меньше усваивается. Кроме того, есть некоторые продукты, которые желательно не принимать после того, как мы съели другие, богатые железом: молоко, яичные желтки, некоторые бобовые или цельнозерновые, кофе, чай, какао или соевый белок.
2. Ешьте железосодержащие продукты ежедневно.
   Железо содержится во многих продуктах, таких как нежирное красное мясо (телятина, говядина); моллюски (моллюски и мидии); сухофрукты (грецкие орехи, фисташки, жареный миндаль); печень; кунжут, зеленые листовые овощи (кресс-салат, мангольд, шпинат); бобовые (чечевица, нут, горох, ростки чечевицы); или продукты из цельного зерна: пшеница, хлеб, рис, овсянка).
3. Включите в свой рацион цитрусовые.
   Хороший вариант – апельсиновый или мандариновый сок, а также брокколи, киви и дыня, в которых подходит не столько витамин С, сколько лимонная кислота. Эти продукты улучшают усвоение железа.
4. Не забывайте о витамине B12.
   Дефицит этого витамина может вызвать пернициозную анемию, поэтому мы также должны убедиться, что он присутствует в нашем рационе. Мы можем найти его в говядине, птице и рыбе, яйцах и молочных продуктах, а также в любой пище, обогащенной им, например, в вегетарианских бургерах.
5. Удвойте свои усилия, если не едите мяса.
   Вегетарианцам следует помнить, что железо из растительных источников не так легко усваивается организмом, как железо из мяса. Поэтому они должны потреблять почти в два раза больше железа в своей повседневной жизни и включать такие продукты, как цельнозерновые, зеленые листовые овощи, бобы и чечевицу, тофу и орехи.
6. Примите меры предосторожности, если вы беременны и делаете ставку на грудное молоко.
   Потребность в железе во время беременности удваивается, поэтому женщины в этом состоянии должны соблюдать диету, богатую железом, витамином С и фолиевой кислотой. В этих случаях врач обычно назначает витамины для беременных, в состав которых входят железо и фолиевая кислота. После родов ребенка первые полгода жизни целесообразно кормить исключительно грудным молоком, так как его железо лучше усваивается детьми, чем коровье молоко. Если это невозможно, альтернативой для предотвращения анемии у детей является обогащенное железом молоко.
7. Спорт да, но не снижая бдительности.
   Физические упражнения рекомендуются всегда, но если вы практикуете их интенсивно, вы должны больше, чем когда-либо, соблюдать сбалансированную диету, богатую железом. Прежде всего, должны быть начеку бегуны на длинные дистанции, которые иногда страдают от так называемой анемии бегуна.
8. Избегайте самодиагностики и обратитесь к врачу.
   Даже если мы чувствуем слабость и думаем, что у нас анемия, нам следует обратиться к врачу вместо того, чтобы начинать принимать пищевые добавки или витамины при анемии или самостоятельно, потому что мы рискуем получить отравление железом. А если анемия и существует, то она может быть вызвана анемия при серьезной проблеме, требующей другого лечения.
9. Осторожно с потреблением противовоспалительных средств.
   Не следует злоупотреблять нестероидными противовоспалительными препаратами, такими как аспирин или ибупрофен, поскольку они могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать кровоточащую язву. Помните, что внутреннее кровотечение снижает концентрацию эритроцитов и гемоглобина в крови.
10. Соблюдайте медицинские рекомендации при приеме пищевых добавок.
    Когда специалист назначает железо, биодобавки, например, Железо Хелат (продукт компании «НСП») или витаминные добавки, вы должны тщательно соблюдать указанные рекомендации по применению и дозировке. Хотя мы начинаем чувствовать себя лучше, вы не должны бросать лечение на полпути. Только 8% железа, принятого перорально, всасывается в кровь, поэтому организму требуется не менее 3-6 месяцев, чтобы создать его запасы.